Ο Κώστας Γαλάτης είναι personal trainer , γνωστός στον αθλητικό κόσμο της Αθήνας. Έπειτα από την ενασχόληση του με αθλητές όλων των κατηγοριών (ποδοσφαιριστών Α’ εθνικής, πρωταθλητών Ελλάδος στο τένις κ.α) και όχι μόνο, έρχεται στη Ρόδο και μέσα από τα δυο studio γυμναστικής «MIHA BODYTEC by Galatis Style» που διαθέτει , μας συστήνεται και μας δίνει πληροφορίες για τη πιο σύγχρονη μορφή εκγύμνασης όλου του σώματος με τη μέθοδο της Ηλεκτρομυοδιέγερσης με το MIHA BODYTEC. Ο Κώστας μας μιλάει για την μορφή εκγύμνασης που εδώ και ένα χρόνο ξεκίνησε για πρώτη φορά στη Ρόδο, αρχικά μέσα από τις προπονήσεις του.  Τι είναι η Ηλεκτρομυοδιέγερση και το MIHA BODYTEC; Το Miha Bodytec είναι το καλύτερο μηχάνημα προπόνησης με Ηλεκτρομυοδιέγερση. Με αυτή τη προπόνηση διεγείρουμε 650 μυικές ομάδες ταυτόχρονα κάνοντας παράλληλα ασκήσεις με το βάρος του σώματος μας,με λάστιχα,με ιμάντες,με μπάλες ισορροπίας κ.α Πόση ώρα διαρκεί η προπόνηση και πόσες φορές την εβδομάδα μπορεί να πραγματοποιηθεί; Η  βασική προπόνηση διαρκεί 20 λεπτά και μπορεί να γίνει μόνο μία φορά την εβδομάδα. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να γίνει δυο φορές την εβδομάδα,  εάν το συνδυάσουμε με το δεύτερο πρόγραμμα του μεταβολισμού για ανθρώπους που θέλουν να έχουν πιο γρήγορο αποτέλεσμα.   Δεν επιτρέπεται να γίνει η προπόνηση παραπάνω από μία φορά; Η προπόνηση με το MIHA BODYTEC είναι αρκετά έντονη οπού η κάθε μυική ομάδα κάνει 51.000 συσπάσεις στα 20’΄και απαιτείται να περάσουν 6 με 7 ημέρες για να ξανακάνουμε προπόνηση έτσι ώστε να μη καταπονήσουμε το μυικό μας σύστημα, για να έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα και να μη πάθουμε κάποια μορφή υπερκόπωσης.    Επιτρέπεται να συνδυάζεται με οποιοδήποτε άλλο είδος γυμναστικής; Εννοείτε πως επιτρέπεται.Το Miha Bodytec μπορεί να συνδυαστεί με όλα τα είδη άσκησης αρκεί να γίνει σωστός σχεδιασμός της προπόνησης του ασκούμενου έτσι ώστε να έχουμε τα μέγιστα αποτελέσματα στο σώμα μας    Τι πρέπει να περιμένει κάποιος που γυμνάζεται σε ένα από τους χώρους σας με αυτό το καινοτόμο σύστημα προπόνησης; Η προπόνηση με ηλεκτρομυοδιέγερση μπορεί να προσφέρει μέγιστη ενδυνάμωση σε όλο μας το σώμα,μείωση του σωματικού λίπους,αύξηση της μυικής μάζας ,οι πόνοι στη μέση στα γόνατα και στη πλάτη εξαλείφονται ή μειώνονται σε τεράστιο βαθμό,ενεργοποίηση του μεταβολισμού και αν συνδυαστεί με μία ισορροπημένη διατροφή θα δούμε και τη ζυγαριά μας να πέφτει πολύ γρήγορα.     Πότε αρχίζει ένας ασκούμενος να βλέπει διαφορά στο σώμα του? Την αλλαγή αρχίζει να τη βλέπει κάποιος μετά από τις 4-5 εβδομάδες και μετά από τις 10 εβδομάδες προπόνησης την βλέπουν και όλοι οι υπόλοιποι.     Στους επαγγελματίες αθλητές τι θα μπορούσε να βοηθήσει το Miha Bodytec; Οι αθλητές θα πρέπει να κάνουν συνδυαστικά με τη συμβατική τους προπόνηση μία φορά την εβδομάδα έτσι ώστε να αυξήσουν στο μέγιστο:αντοχή, δύναμη, αλτικότητα, σταθεροποίηση και εκρηκτικότητα.Αυτός είναι και ο λόγος που όλες οι μεγάλες ομάδες και οι μεγάλοι αθλητές στο εξωτερικό το χρησιμοποιούν σαν αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης τους.   Εσείς όσα χρόνια προπονείτε αθλητές έχετε να μας πείτε ένα παράδειγμα για την βελτίωση κάποιου αθλητή από τη συγκεκριμένη προπόνηση; Πριν 2 χρόνια είχα αναλάβει κάποιον ποδοσφαιριστή μεγάλης Αθηναικής ομάδας της 1ης εθνικής κατηγορίας ο οποίος ήταν πολλά υποσχόμενος αλλά η φυσική του κατάσταση δεν ήταν σε πολύ υψηλό επίπεδο γι’αυτό και στα εργομετρικά τεστ δεν πέρναγε τα επιτρεπόμενα όρια. Μετά από 3 μήνες που κάναμε προπόνηση μαζί στα επόμενα τεστ ο συγκεκριμένος αθλητής βγήκε 3ος σε όλη την ομάδα.   Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του συγκεκριμένου είδους προπόνησης; Τα πλεονεκτήματα είναι η εξοικονόμηση χρόνου, τα γρήγορα αποτελέσματα και ο μηδενισμός τραυματισμών λόγω του ότι γυμνάζονται ταυτόχρονα αγωνιστές –  ανταγωνιστές μυς. Κάποιος διαθέτει μόνο 20 λεπτά από το χρόνο του, εβδομαδιαία, και αυτό είναι αρκετό […]