Την προσεχή Τετάρτη στις 16:30 θα διεξαχθεί ο 69ος τελίκος κυπέλλου Δωδεκανήσου ανάμεσα σε Διαγόρα και Ιάλυσο όπως ανακοίνωσε πριν από λίγο η ΕΠΣΔ. Αναλυτικά: – News12.Gr
Τετάρτη 10 Φεβρουαρίου 2016
Το εισιτήριο της πρόκρισης για τον 69ο τελικό της 17ης...
Το εισιτήριο της πρόκρισης για τον 69ο τελικό της 17ης Φεβρουαρίου εξασφάλισε ο Διαγόρας ο οποίος επικράτησε εκτός έδρας του Αστέρα Μασσάρων με 4 – 0. Οι φιλοξενούμενοι ήταν καλύτεροι από τον αντίπαλο τους και έτσι κατάφεραν να επιβάλλουν στο μεγαλύτερο διάστημα του παιχνιδιού τον ρυθμό τους , φθάνοντας στη νίκη – πρόκριση.Στο 9’ ο Κιοσέογλου με απευθείας εκτέλεση φάουλ έστειλε τη μπάλα στα δίχτυα κάνοντας το 0 – 1 και στο 21’ ο Χατζηφούντας με ωραίο σουτ έξω από την περιοχή πέτυχε το 0 – 2. Ο Κιοσέογλου στο 75’ με σουτ μέσα από την περιοχή πέτυχε το 0 – 3 και στο 89’ ο Μπερνιδάκης με πλασέ διαμόρφωσε το τελικό 0 – 4.Το παιχνίδι διαιτήτευσε η Μαριέτα Φιλιππάκου η οποία στο 70’ απέβαλλε με δεύτερη κίτρινη κάρτα τον Γιώργο Πλαγγέντη επειδή διαπληκτίστηκε με αντίπαλο.Οι συνθέσεις των ομάδων:ΑΣΤΕΡΑΣ: Τόππος, Κιλασίν Χ.,Νικήτας, Χατζημανώλης ( 46’ Κιλασίν Ε.), Μπαϊρακτάρης, Διονυσακόπουλος ( 46’ Αλιάι), Μπάρτζος, Μίρτσεφ (70’ Λούππος), Πλαγγέντης Γ., Πλαγγέντη Ε., ΠατσιαούραςΔΙΑΓΟΡΑΣ: Δαρζέντας, Φωτεινής (75’ Μαριάς), Παϊζάνος, Καρπαθάκης, Μπαούρης, Γεωργιάδης, Πεταυράκης ( 79’ Καραγεωργίου), Χατζηφούντας, Κιοσέογλου, Τσαγκάρης ( 70’ Καλημέρης), Μπερνιδάκης – News12.Gr
Το πρόγραμμα των αγώνων στους δυο ομίλους της Ρόδου στο...
Το πρόγραμμα των αγώνων στους δυο ομίλους της Ρόδου στο πρωτάθλημα της Β’ Κατηγορίας είναι το ακόλουθο: – News12.Gr
Νέο πρόγραμμα κοινωφελούς εργασίας του ΟΑΕΔ για 18.500 ανέργους...
Νέο πρόγραμμα κοινωφελούς εργασίας του ΟΑΕΔ για 18.500 ανέργους σε 49 δήμους της χώρας πρόκειται να αρχίσει να υλοποιεί το υπουργείο Εργασίας μέσα στον Μάρτιο. Η αρχή, όπως αναφέρει δημοσίευμα καθημερινής εφημερίδας, θα γίνει με 6.000 προσλήψεις σε 17 δήμους της χώρας που συγκεντρώνουν τα τρία πιο δυσμενή χαρακτηριστικά της ανεργίας, δηλαδή έχουν ταυτόχρονα υψηλό ποσοστό ανέργων, υψηλό ποσοστό μακροχρόνια -άνω των 12 μηνών- ανέργων και, το κυριότερο, η τάση είναι αρνητική, δηλαδή εκτιμάται ότι στους δήμους αυτούς η ανεργία θα συνεχίσει να βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα. Οι πρώτοι 510 άνεργοι θα προσληφθούν από το Δήμο Περάματος, όπου η μακροχρόνια ανεργία αγγίζει επίπεδα-ρεκόρ. Για τον καλύτερο σχεδιασμό και συντονισμό των ενεργειών που απαιτεί η υλοποίηση του νέου προγράμματος κοινωφελούς εργασίας, την επόμενη εβδομάδα θα πραγματοποιηθεί η πρώτη σύσκεψη μεταξύ των 17 δήμων που θα ενταχθούν στη «νέα κοινωφελή» και της αναπληρώτριας υπουργού Εργασίας, Ρ. Αντωνοπούλου. Η διάρκεια των συμβάσεων για τους ανέργους που θα επιλεγούν θα είναι 8 μήνες, δηλαδή 3 μήνες περισσότερο από τα προηγούμενα προγράμματα, καθώς θα περιλαμβάνουν όχι μόνο το διάστημα της απασχόλησης των ανέργων, αλλά και την κατάρτιση και πιστοποίησή τους για τις θέσεις στις οποίες θα εργαστούν. Η αμοιβή θα είναι στα ίδια επίπεδα με τα προηγούμενα προγράμματα, δηλαδή στα 495 ευρώ καθαρά το μήνα για τους άνω των 25 ετών και 419 ευρώ το μήνα για τους κάτω των 25. Μία από τις καινοτομίες της νέας κοινωφελούς εργασίας είναι ότι στους ανέργους θα καταβάλλονται και τα ανάλογα επιδόματα για τη νυχτερινή εργασία, καθώς και για όσους ασχολούνται σε ειδικότητες βαρέων και ανθυγιεινών. – Rodosreport.Gr
Τα ναυάγια στο Αιγαίο έχουν γίνει πια κομμάτι της...
Τα ναυάγια στο Αιγαίο έχουν γίνει πια κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Ακούμε για αριθμούς ανθρώπους που χάθηκαν ή που διασώθηκαν ή που αγνοούνται και δυσκολευόμαστε να συνειδητοποιήσουμε πως οι «αριθμοί» αυτοί έχουν όνομα, ιστορία, οικογένεια, σπίτι, αγαπημένα πρόσωπα. Δυσκολευόμαστε επίσης να φανταστούμε ακριβώς πως ήταν το ταξίδι με τη βάρκα από την Τουρκία προς την Ελλάδα και πιθανώς δεν θέλουμε να φανταστούμε πως καταλήγει αυτό σε ναυάγιο. Οι παρακάτω εικόνες, από μετανάστη που εντοπίστηκε να κρατιέται γερά από μια γωνιά της βάρκας του που βυθιζόταν στα νερά του Αιγαίου, μας λύνουν ορισμένες από τις θλιβερές απορίες. Ο ναυαγός εντοπίστηκε από ελικόπτερο της τουρκικής ακτοφυλακής κατά τη διάρκεια της καθημερινής επιθεώρησής του, τη Δευτέρα. Στη βάρκα επέβαιναν 34 άνθρωποι που είχαν προορισμό τη Λέσβο. Από αυτούς οι 27 έχασαν τη ζωή τους και έξι αγνοούνταν. Οι λιμενικοί βιντεοσκόπησαν τη διάσωση καταγράφοντας την κατάβαση του διασώστη στη θάλασσα και την εικόνα του μετανάστη να κρατιέται σφιχτά από μια άκρη της βάρκας- τη μόνη που ήταν ακόμα πάνω από την επιφάνεια του νερού. Σύμφωνα με το Διεθνή Οργανισμό Μετανάστευσης, εκτιμάται πως 76.000 πρόσφυγες και μετανάστες πέρασαν στην Ευρώπη μέσω θαλάσσης από τις αρχές του 2016. Κάθε μέρα φτάνουν τουλάχιστον 2000 άνθρωποι- αριθμός σχεδόν δεκαπλάσιος από τον μέσο όρο του περασμένου χρόνου. – Rodosreport.Gr
Εντοπίστηκε, απογευματινές ώρες σήμερα, μία (01) σορός ανδρός, ...
Εντοπίστηκε, απογευματινές ώρες σήμερα, μία (01) σορός ανδρός, αγνώστων λοιπών στοιχείων, στην θαλάσσια περιοχή ανοικτά των βόρειων- βορειοδυτικών ακτών ν. Φαρμακονησίου από περιπολικό σκάφος Λ.Σ.-ΕΛ.ΑΚΤ. Ανωτέρω σορός που ανασύρθηκε από το πλήρωμα του περιπολικού σκάφους, ήταν κανονικής διάπλασης, ύψους 1,70 μ. περίπου ενώ βρισκόταν σε κατάσταση προχωρημένης σήψης. Η σορός φυλάσσεται στο Κρατικό Θεραπευτήριο Λέρου, ενώ παραγγέλθηκε η διενέργεια νεκροψίας – νεκροτομής. Προανάκριση διενεργείται από το Λιμεναρχείο Λέρου. – Rodosreport.Gr
Δοκίμασε αυτήν την ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΔΙΑΙΤΑ: Χάσε 10 κιλά σε δύο...
Δοκίμασε αυτήν την ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΔΙΑΙΤΑ: Χάσε 10 κιλά σε δύο εβδομάδες. To linelife.gr σου αποκαλύπτει την απόλυτη δίαιτα για να χάσεις εύκολα και γρήγορα πολλά κιλά σε 15 μέρες, όπως έχουν ήδη κάνει πολλές celebrities που την εφάρμοσαν. Πρόκειται για τη χημική δίαιτα της NASA που κάνει θραύση. Τι ακριβώς σημαίνει χημική δίαιτα Οι δίαιτες κατά τις οποίες υπάρχει απώλεια μεγαλύτερη από τα 4 κιλά, που θεωρείται ως ο ιδανικός μέσος όρος απώλειας βάρους το μήνα, ονομάζονται χημικές. Κι αυτό γιατί όταν κόψεις τα παχυντικά φαγητά εντάσσοντας στη διατροφή σου καλές συνήθειες που μέχρι τώρα δεν ακολουθούσες, όπως ένα πλούσιο πρωινό ή μια μέρα αποτοξίνωσης αποκλειστικά με φρούτα, ο οργανισμός παθαίνει σοκ και αυτό «παίζει» με τη χημεία του οργανισμού, επιταχύνοντας το μεταβολισμό και τις καύσεις και συντελώντας στην απώλεια κιλών. Πώς να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες Βέβαια υπάρχει και ο αστικός μύθος που θέλει τις γυναίκες που έχουν κάνει χημικές δίαιτες να ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχασαν. Απόλυτα λογικό, γιατί αν μετά την απώλειά τους επιστρέψεις στις παλιές διατροφικές σου συνήθειες με τροφές πλούσιες σε λιπαρά θα ξαναπάρεις βάρος με μαθηματική ακρίβεια. Αν, μάλιστα, το… παρακάνεις είναι σίγουρο πως θα… φορτωθείς τα κιλά εις διπλούν! Εφαρμόζοντας τη συγκεκριμένη δίαιτα πρέπει να είσαι προσεκτική όχι μόνο κατά τη διάρκεια των δύο εβδομάδων αλλά και μετά. Αν συνεχίσεις, λοιπόν, με έναν υγιεινό τρόπο διατροφής, τότε δεν θα ξαναπάρεις ποτέ! Το διατροφικό πρόγραμμα της NASA μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες κάθε γυναίκας και κάθε άντρα. Έχει διάρκεια 2 εβδομάδες με 1 μέρα αποτοξίνωσης στην καθεμία, ενώ δεν είναι καθόλου περιοριστικό στις εξόδους σου. Έτσι δεν χρειάζεται να ακυρώσεις το φαγητό σε ένα εστιατόριο με τους φίλους σου, πίνοντας μάλιστα και το κρασάκι σου, αλλά οφείλεις να γνωρίζεις ότι δεν θα χάσεις 10 κιλά! Αν δεν αντισταθείς σε γλυκούς ή αλμυρούς πειρασμούς θα δεις τη ζυγαριά σου να κατεβαίνει 7-8 κιλά! Αν, όμως, ακολουθήσεις κατά γράμμα το πρόγραμμα τότε είναι κάτι παραπάνω από σίγουρο ότι τα 10 παραπανίσια κιλά θα κάνουν… φτερά, κι ακόμα παραπάνω! Ποιες τροφές περιλαμβάνονται στη δίαιτα Μιλάμε για μια διατροφή που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες (όπως αυγά και κρέας) και από το μενού της οποίας απουσιάζουν εντελώς τα γαλακτοκομικά (γάλα, γιαούρτι, τυρί). Ένα θετικό στοιχείο -που την κάνει ιδιαίτερα δημοφιλή σε όσους δεν μπορούν να μπουν στα στεγανά μιας συνηθισμένης δίαιτας- είναι πως μπορείς να καταναλώσεις απεριόριστες ποσότητες χωρίς να μετράς τα γραμμάρια. Ωστόσο, μην βιάζεσαι να πανηγυρίσεις γιατί αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από ένα ψυχολογικό κόλπο αφού μετά την τρίτη μέρα το στομάχι σου θα έχει «κλείσει» και θα νιώθεις έτσι ή αλλιώς χορτάτη. Και μπορεί το διατροφολόγιο αυτό να μην περιλαμβάνει πολλά φρούτα, θα τα χαρείς όμως με την ψυχή σου τη μέρα που είναι εξ ολοκλήρου αφιερωμένη σε αυτά αφού θα φας ό,τι σου κάνει κέφι, ακόμα και ένα ολόκληρο καρπούζι! Και μην ξεχνάς ότι κάθε μέρα -εκτός από τις δύο της αποτοξίνωσης- πρέπει να παίρνεις το ίδιο πρωινό, ενώ αν δεν μπορείς να το καταναλώσεις σε ένα γεύμα, σου επιτρέπεται να το μοιράσεις στα δύο, πρωινό και δεκατιανό. Τέλος, δεν υπάρχει κανένας περιορισμός στην κατανάλωση καφέ, τσαγιού και αφεψημάτων βοτάνων. Ημερήσιο πρόγραμμα Δευτέρα Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι Μεσημεριανό: 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι και 3 αυγά Βραδινό: 1 μερίδα κρέας χοιρινό χωρίς λίπος και 1 μερίδα σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι Τρίτη Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι Μεσημεριανό: 1 στήθος κοτόπουλου στη σχάρα και 1 μερίδα πράσινη σαλάτα Δείπνο: 7 φέτες ζαμπόν, […]
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)