Οι υποψήφιοι στις εκλογές του σωματείου εργαζομένων του ξενοδοχείου Sheraton

Η εφορευτική επιτροπή που προέκυψε από την Γενική Εκλογοαπολογιστική Συνέλευση του σωματείου εργαζομένων του ξενοδοχείου Sheraton της 17 Φεβρουαρίου 2017, συνεδρίασε στις 21/2/2017 και ώρα 12:15 στα γραφεία του Σωματείου Ιδιωτικών Υπαλλήλων Στεφάνου Καζούλη 30 προκειμένου να ανακηρύξει τους υποψηφίους των ή του συνδυασμού για το Διοικητικό Συμβούλιο, και την ελεγκτική επιτροπή. Αφού έλεγξε τις υποψηφιότητες  που παρουσιάστηκαν για τις Αρχαιρεσίες στις   18 Απριλίου, διαπίστωσε το δικαίωμα εκλογιμότητας των υποψηφίων και προχώρησε στην ανακήρυξη τους ως εξής: Υποψήφιοι για Διοίκηση 1)ΚΑΛΙΓΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ του ΣΤΕΡΓΟΥ 2)ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ ΣΩΤΗΡΙΑ του ΝΙΚΟΛΑΟΥ 3)ΚΟΤΖΑΜΠΑΣΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ του ΙΩΑΝΝΗ 4)ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ ΚΑΛΙΟΠΗ του ΜΙΧΑΗΛ 5)ΠΑΠΑΔΟΓΙΩΡΓΑΚΗ ΜΑΡΙΑ του ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ 6)ΠΑΤΤΕΛΑΚΗ ΤΣΑΜΠΙΚΑ του ΣΤΕΡΓΟΥ 7)ΠΕΛΑΡΔΗΣ ΖΑΦΕΙΡΗΣ του ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ 8)ΣΕΒΔΑΛΑΚΗ ΣΜΑΡΑΓΔΗ του ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 9)ΣΠΑΗ ΙΩΑΝΝΑ του ΠΟΛΥΚΑΡΠΟΥ 10)ΤΕΡΖΗΣ ΝΕΚΤΑΡΙΟΣ του ΘΕΟΧΑΡΗ Υποψήφιοι για Ελεγκτική Επιτροπή ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΘΕΟΔΩΡΑ του ΓΕΩΡΓΙΟΥΖΑΡΚΑΛΗ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ του ΠΑΝΩΡΜΗΤΗ.ΚΟΚΑΛΗ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ του ΒΑΣΙΛΕΙΟΥΛΟ΄Ι΄ΖΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΑ του ΜΙΧΑΗΛ Κατόπιν αυτού και μην έχοντος άλλου θέματος, έληξε η συνεδρίαση. ’s – Rodiaki.Gr

Read more

«Ο Ξύπας δέχθηκε άνανδρη επίθεση»!

Τοποθέτηση για το πρόσφατο παιχνίδι στον Άγιο Ισίδωρο έκανε μέσω ανακοίνωσης του ο Ακουσίλαος Φανών Ανακοίνωση – απάντηση στον Άγιο Ισίδωρο με αφορμή τα όσα έγιναν στο μεταξύ τους παιχνίδι, εξέδωσε ο Ακουσίλαος Φανών. Στο κείμενο αναφέρονται τα εξής: «O σύλλογος μας με αφορμή τα όσα συνέβησαν στον Άγιο Ισίδωρο, αν και δεν συνηθίζει να κάνει τέτοιες ανακοινώσεις, αισθάνεται υποχρεωμένος να δηλώσει τα εξής: Α) καταδικάζουμε οιαδήποτε μορφή βίας και τραμπουκισμού εντός και εκτός αγωνιστικού χώρου μη έχοντας δημιουργήσει το παραμικρό στο γήπεδο μας. Τώρα αν το ήθος διδάσκεται με άνανδρη επίθεση σε αντίπαλο προπονητή από φιλάθλους άτομα με διακριτικά αντίπαλης ομάδας (η πλειοψηφία προστάτευσε τον προπονητή μας) και συνεχής εξύβριση από το πάγκο της αντίπαλης ομάδος στους ποδοσφαιριστές μας και τα περί στημένων αγώνων τότε σηκώνουμε τα χέρια ψηλά!!! ΣΗΜΕΙΩΣΗ Όλα αυτά διαδραματίστηκαν μπροστά στα μάτια του διαιτητή των βοηθών αλλά και του παρατηρητή αγώνα. Πολύ αμφιβάλλουμε αν αναγράφηκε το παραμικρό σε φύλλα αγώνος εκθέσεις κτλ… Β) Επιβεβαιώνουμε πλήρως τα λεγόμενα του προπονητή μας , ο οποίος ουδέποτε ασχολήθηκε με φιλάθλους παρά μόνο με τον διαιτητή της αναμέτρησης που απ όλα όσα συνέβησαν το μόνο που κατέγραψε στο φ.α είναι η φραστική επίθεση , μην του ξεφεύγοντας ούτε λέξη , του προπονητή μας. ΚΑΙ κλείνοντας για όλους τους ηθικολόγους του τοπικού μας ποδοσφαίρου ο ΑΚΟΥΣΙΛΑΟΣ ΦΑΝΩΝ κερδίζει χάνει πάντα μέσα στον αγωνιστικό χώρο …. ’s – News12.Gr

Read more

Το πολύ αλκοόλ γερνάει τις αρτηρίες, κυρίως των ανδρών

Στη γήρανση των αρτηριών των ανδρών οδηγεί η μακροχρόνια κατανάλωση αλκοόλ, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος για την καρδιά. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο Ντάραγκ Ο’Νιλ του University College του Λονδίνου, που έκαναν τη δημοσίευση στο αμερικανικό καρδιολογικό περιοδικό «Journal of American Heart Association», ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 3.900 ανθρώπους (σχεδόν τα τρία τέταρτα άνδρες), που έπιναν για 25 χρόνια. Διαπιστώθηκε ότι η μακρόχρονη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ελαστικότητα των αρτηριών, γερνώντας τις μια ώρα αρχύτερα, πράγμα που δυσκολεύει την κυκλοφορία του αίματος. Ο κίνδυνος είναι πολύ μεγαλύτερος στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι μάλλον ωφέλιμη για το καρδιαγγειακό σύστημα, αλλά -όπως δείχνει και η νέα μελέτη- η πολλή κατανάλωση αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. H Αμερικανική Καρδιολογική Ένωση ορίζει ως μέτρια κατανάλωση τα ένα δύο αλκοολούχα ποτά τη μέρα για τους άνδρες και το ένα για τις γυναίκες. Όσο αυξάνει η κατανάλωση, τόσο αυξάνει ο κίνδυνος εξάρτησης από το αλκοόλ, υπέρτασης, παχυσαρκίας, εγκεφαλικού, ορισμένων μορφών καρκίνου, ατυχημάτων κ.α. Ο βιολογικός μηχανισμός μέσω του οποίου το αλκοόλ επιδρά αρνητικά στην υγεία των αρτηριών παραμένει ασαφής, σύμφωνα με τους ερευνητές. The post Το πολύ αλκοόλ γερνάει τις αρτηρίες, κυρίως των ανδρών Rodosreport.gr. –

Read more

Σημαντικό «διπλό» για Ευκλή

Ένα ακόμη σημαντικό «διπλό» πανηγύρισε ο Ευκλής αφού πέρασε νικηφόρα από τη Νίσυρο επικρατώντας του τοπικού Πολυβώτη με 4-2, στην αναμέτρηση που έριξε την αυλαία της 15ης αγωνιστικής του 2ου ομίλου της Β΄ Κατηγορίας Δωδεκανήσου. Στο πρώτο μέρος οι φιλοξενούμενοι ήταν καλύτεροι έχοντας τον έλεγχο του παιχνιδιού. Στα μέσα του ημιχρόνου κατάφεραν να ανοίξουν και το σκορ στο 28΄ με τον Καραμανώλη από κοντά. Αυτό ήταν και το αποτέλεσμα της ανάπαυλας. Στο δεύτερο ημίχρονο οι γηπεδούχοι μπήκαν καλύτερα και στο 52΄ έφτασαν στην ισοφάριση. Ο Δερμιτζάκης εκτέλεσε το φάουλ με τον Φωτεινή να παίρνει την κεφαλιά και να κάνει το 1-1. Η ομάδα του Λάζαρου Θρουμουλόπουλου δεν πτοήθηκε και λίγο αργότερα (56’) ο Παπαχριστοδούλου έδωσε εκ νέου το προβάδισμα για το 1-2. Στο 71΄ ο ίδιος παίκτης έγραψε το 1-3 με εύστοχη εκτέλεση πέναλτι. Στο 84΄ ο Φωτεινής με κεφαλιά έκανε το 2-3 ωστόσο ο νεοεισελθόντας Αγγελής στο 89’ διαμόρφωσε το τελικό 2-4. Το παιχνίδι διαιτήτευσε ο κ. Καραγιάννης (Ράδος, Φασουλάρης) Οι συνθέσεις των ομάδων: ΠΟΛΥΒΩΤΗΣ: Χαρτοφύλλης Ν., Σφακιανός Ι. (30΄ λ.τρ. Κάσδαγλης), Πατρίκης, Χατζηνικολάου Β.Δ., Καραγιάννης, Δερμιτζάκης, Φωτεινής, Καραγιάννης Γ. (85΄ Καραλίγκας), Σφακιανός Α., Χατζηνικολάου Β.Κ., Παπαδάκης ΕΥΚΛΗΣ: Σαμολαδάς, Κορκίδας, Χατζηκυριάκος, Παυλίδης, Μαντικός, Λαός, Σχοινάκης, Καραμανώλης, Γεωργαντάς (65΄ λ.τρ. Σιαναβέλης), Λενιού (52΄ Λαθούρης), Παπαχριστοδούλου (85΄ Αγγελής) ’s – News12.Gr

Read more

Τη δημιουργία «ειδικού επιχειρηματικού λογαριασμού» προτείνει ο Γεν. Γραμματέας του Επιμελητηρίου Δωδεκανήσου

Πραγματοποιήθηκε το βράδυ της 20ης Φεβρουαρίου 2017, η πρώτη συνεδρίαση του Διοικητικού Συμβουλίου του Επιμελητηρίου Δωδεκανήσου για το νέο έτος. Ο πρόεδρος, κος Γιάννης Πάππου, αφού καλωσόρισε τα μέλη του Συμβουλίου και ευχήθηκε σε όλους υγεία, τύχη και ευημερία για το 2017, έκανε ένα σύντομο απολογισμό των δράσεων και ενεργειών που πραγματοποίησε ο φορέας τους 3 τελευταίους μήνες και αναφέρθηκε στους στόχους της νέας χρονιάς. Παρόντες στη συνεδρίαση ήταν ο Πρόεδρος και ο Γενικός Γραμματέας του Οικονομικού Επιμελητηρίου (Παράρτημα Δωδεκανήσου) κ. Ζωγραφίδης και Αυγερινού, οι οποίοι παρουσίασαν εν συντομία τις θέσεις τους για το Ασφαλιστικό. Αποφασίσθηκε η από κοινού δράση των δύο Επιμελητηρίων σε ό,τι αφορά στον νέο νόμο τόσο στο επίπεδο των νομικών, νομοθετικών παρεμβάσεων όσο και σε αυτό της ενημέρωσης των επιχειρηματιών και ελεύθερων επαγγελματιών της περιοχής μας. Τον λόγο έλαβε ο Αντιπρόεδρος του Επιμελητηρίου κος Γιάννης Κακλιός, ο οποίος και ανακοίνωσε την πραγματοποίηση ενημερωτικής εκδήλωσης το πρώτο δεκαπενθήμερο του Μαρτίου, με προσκεκλημένο ομιλητή, τον γνωστό Εργατολόγο  και γνώστη του θέματος, κο Ρωμανιά. Τη δημιουργία «ειδικού επιχειρηματικού λογαριασμού» πρότεινε στην εισήγησή του ο Γενικός Γραμματέας, κος Νίκος Παπασταματίου, η θεσμοθέτηση του οποίου αποτελεί μονόδρομο για την επιβίωση των μικρομεσαίων επιχειρήσεων. Η παραπάνω θέση, αποτελεί πάγια θέση του φορέα και η οποία και παρουσιάσθηκε στον Υπουργό Οικονομίας, κο Παπαδημητρίου, στην πρόσφατη επίσκεψή του στη Ρόδο.  Το θέμα του Πιλοτικού Προγράμματος Διευκόλυνσης Θεωρήσεων VISA για τα νησιά μας, παρουσίασε ο Σύμβουλος κος Δημήτρης Σαράντης, καθώς βρισκόμαστε εν αναμονή των εξελίξεων της επανεξέτασης του αιτήματος των νησιών του Βορείου και Νοτίου Αιγαίου για τη συνέχιση του προγράμματος. Τα στοιχεία που έθεσε προς το Σώμα, υπογράμμισαν την σημασία του εν λόγω προγράμματος για τον τουρισμό και για την τοπική οικονομία. Ενδεικτικά αναφέρεται ότι τα έτη  2014 – 2015 – 2016 επισκέφθηκαν το νησί της Κω από την Τουρκία, περισσότεροι από 425.000 ταξιδιώτες, εκ των οποίων  περισσότεροι των 9.000 , ήταν Τούρκοι Υπήκοοι ή Τρίτων Χωρών (Ρωσία, Αμερική κ.τ.λ.) και στους οποίους χορηγήθηκε visa στην πύλη εισόδου (λιμάνι) του νησιού. Τη δράση WE CARE ABOUT SOUTH AEGEAN, της Περιφέρειας Νοτίου Αιγαίου παρουσίασε ο σύμβουλος κος Παναγιώτης Κουνάκης στα μέλη του Διοικητικού του Επιμελητηρίου, λαμβάνοντας χρήσιμες προτάσεις και θέσεις, οι οποίες θα κατατεθούν και επισήμως προς την Περιφέρεια στο πλαίσιο της διαβούλευσης που έχει ξεκινήσει η τελευταία για το θέμα. Ακολούθησαν θέματα οικονομικής φύσεως, με τον λόγο να λαμβάνει ο Οικονομικός Επόπτης, κος Γιώργος Αντώνογλου. Της συνεδρίασης προηγήθηκε η ευλογία και κοπή της πρωτοχρονιάτικης πίτας του φορέα, ενώ  το φλουρί έτυχε στον Διευθυντή της Αναπτυξιακής του Επιμελητηρίου, κο Γιώργο Τρουλλάκο. ’s – Rodiaki.Gr

Read more

Περιφέρεια: Έντεκα νέα ασθενοφόρα και μια κινητή μονάδα στα νησιά

Με έντεκα νέα ασθενοφόρα και μια κινητή μονάδα, η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου ενισχύει το στόλο του ΕΚΑΒ στα νησιά Με απόφαση του Περιφερειάρχη, ο προϋπολογισμός της πρόσκλησης «Εξοπλισμός υποδομών δευτεροβάθμιας υγείας», αυξάνεται κατά 1 εκατ. ευρώ, για την κάλυψη της δαπάνης προμήθειας των ασθενοφόρων Την αύξηση κατά 1 εκατ. ευρώ, των πόρων που διατίθενται μέσω του Επιχειρησιακού Προγράμματος Νοτίου Αιγαίου 2014-2020 για την ενίσχυση των δομών υγείας στα νησιά της Περιφέρειας Νοτίου Αιγαίου, υπέγραψε ο Περιφερειάρχης κ. Γιώργος Χατζημάρκος, κατόπιν έγγραφης αίτησης του Προέδρου του ΕΚΑΒ, ο οποίος ζητά από την Περιφέρεια την κάλυψη της δαπάνης για την προμήθεια έντεκα (11) νέων ασθενοφόρων και μιας (1) κινητής μονάδας, με βάση τις καταγεγραμμένες ανάγκες στις υγειονομικές μονάδες του Νοτίου Αιγαίου. Ο Περιφερειάρχης, ανταποκρινόμενος στο αίτημα του ΕΚΑΒ και προκειμένου να μειωθούν οι υφιστάμενες ανισότητες στην πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας για τους κατοίκους των νησιών, υπέγραψε την τροποποίηση της πρόσκλησης με τίτλο «Εξοπλισμός υποδομών δευτεροβάθμιας υγείας» ως προς τον προϋπολογισμό, ο οποίος αυξάνεται κατά 1 εκατ. ευρώ, ως προς τους δυνητικούς δικαιούχους, με την προσθήκη του ΕΚΑΒ μεταξύ αυτών και ως προς την ημερομηνία λήξης, η οποία παρατείνεται έως τις 15/3/2017. Ειδικότερα, η πρόσκληση απευθύνεται στους δυνητικούς δικαιούχους: ·         2η Υγειονομική Περιφέρεια Πειραιώς & Αιγαίου ·         Γ.Ν. Ρόδου «Α. Παπανδρέου» – Γ.Ν. Κω «Ιπποκράτειον» – Γ.Ν. Καλύμνου «Το Βουβάλειο» ·         Γ.Ν. Σύρου «Βαρδάκειο και Πρώιο» – Γ.Ν. – Κ.Υ. Νάξου, ·         Εθνικό Κέντρο Άμεσης Βοήθειας (ΕΚΑΒ) για την υποβολή προτάσεων έργων, προκειμένου να ενταχθούν στον Άξονα Προτεραιότητας «Βελτίωση βασικών υποδομών» του Επιχειρησιακού Προγράμματος  Νότιο Αιγαίο 2014 – 2020. Η συνολική συγχρηματοδοτούμενη επιλέξιμη δημόσια δαπάνη, μετά την τροποποίησή της,  ανέρχεται σε 2.751.944 ευρώ. Ως ελάχιστος προϋπολογισμός των υποβαλλόμενων προτάσεων ορίζεται το ποσό των 300.000 ευρώ.     – Rodosinfonews.Com

Read more

Παιδικό: Απόλλων Κ. – Ταξιάρχης Αρχ. (pics)

Δείτε μερικές φωτογραφίες από την αναμέτρηση του παιδικού πρωταθλήματος (1ος όμιλος) ανάμεσα στον Απόλλωνα Καλυθιών και τον Ταξιάρχη Αρχαγγέλου για την 11η αγωνιστική. Οι γηπεδούχοι επικράτησαν με 4-1. ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ Προηγούμενο άρθροΤο πρόγραμμα στο τοπικό μπάσκετ ’s – News12.Gr

Read more

Απόλαυσαν την βόλτα τους με μηχανές στ’ Λάερμα

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η μότο – εξόρμηση της Ε.Λ.ΦΙ.ΜΟ.Ρ που διοργανώθηκε την Κυριακή 19.2 με προορισμό την ιερά μονι θάρρι και το χωριό Λάερμα. Συμμετείχαν 13 μηχανές μεγάλου κυβισμού και ένα Ι.Χ ασφαλείας. Η Ελληνική φίλων μοτοσυκλέτας Ρόδου ευχαριστεί τα μέλη και τους φίλους που συμμετείχαν σε αυτήν την κυριακάτικη βόλτα και ανανεώνει το ραντεβού της τον επόμενο μήνα. The post Απόλαυσαν την βόλτα τους με μηχανές στ’ Λάερμα Rodosreport.gr. –

Read more

Αεροπλάνο συνετρίβη στην οροφή εμπορικού κέντρου

Πέντε άτομα σκοτώθηκαν χθες όταν ένα μικρό αεροπλάνο συνετρίβη στην οροφή ενός εμπορικού κέντρου μετά την απογείωσή του από αεροδρόμιο έξω από τη Μελβούρνη, την δεύτερη μεγαλύτερη πόλη της Αυστραλίας, είπε η αστυνομία. Το δικινητήριο ελικοστροβιλοκίνητο αεροσκάφος μάρκας Beechcraft King Air έπαθε μηχανική βλάβη και συνετρίβη στο κτίριο κοντά στο τέλος του αεροδιαδρόμου στο αεροδρόμιο Έσεντον, είπε ο αστυνομικός υποδιοικητής της πολιτείας Βικτόρια, Στίβεν Λέιν, σε δημοσιογράφους στη Μελβούρνη. Μάρτυρες είπαν στο πρακτορείο Australian Associated Press ότι το αεροπλάνο εξερράγη κατά την σύγκρουση. «Υπήρχαν πέντε άτομα στο αεροσκάφος και φαίνεται ότι δεν επέζησε κανένα της συντριβής», είπε ο Λέιν. Η συντριβή έγινε κατά τις 9:00 π.μ. τοπικής ώρας, περίπου μία ώρα πριν το άνοιγμα του εμπορικού κέντρου, και δεν υπήρξαν άλλα θύματα εκτός από τους επιβαίνοντες, είπε. Η αστυνομία δεν έδωσε στη δημοσιότητα πληροφορίες για τις ταυτότητες των θυμάτων. Το αεροπλάνο είχε προορισμό το νησί Κινγκ στα στενά Μπας, μεταξύ της ηπειρωτικής χώρας και της νότιας νησιώτικης χώρας της Τασμανίας. Το τμήμα ασφάλειας μετακινήσεων της Αυστραλίας θα διερευνήσει τα αίτια του δυστυχήματος. Πηγή : newsbeast.gr The post Αεροπλάνο συνετρίβη στην οροφή εμπορικού κέντρου Rodosreport.gr. –

Read more

Κανονικά η Α’ Κατηγορία

Κανονικά θα πραγματοποιηθεί το προσεχές σαββατοκύριακο το πρωτάθλημα της Α’ Κατηγορίας Δωδεκανήσου, όπως ανακοίνωσε και επίσημα η ΕΠΣ Δωδεκανήσου. Όσον αφορά τις υπόλοιπες κατηγορίες, θα διεξαχθούν μόνο οι εξ’ αναβολής. Η ανακοίνωση της ΕΠΣΔ αναφέρει:«Για το Σαββατοκύριακο 25 και 26 Φεβρουαρίου 2017, θα πραγματοποιηθούν κανονικά οι αγώνες της Α’ Κατηγορίας και τα εξ αναβολής παιχνίδια όλων των υπολοίπων κατηγοριών». ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ Προηγούμενο άρθροΒραβεύσεις για σκάφη του ΑΣΙΑΘΡ ’s – News12.Gr

Read more

Εξι τροφές κατά της ακμής

Η κύρια ορμόνη που κάνει την επιδερμίδα μας να γεμίζει σπυράκια είναι η τεστοστερόνη. Μια καλά ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για τη διατήρηση των επιπέδων της συγκεκριμένης ορμόνης σε ισορροπία. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε έξι τροφές που μπορούν να ισορροπήσουν τις ορμόνες σας, να καταπολεμήσουν τις ρυτίδες και να προλάβουν την ακμή. ΚινόαΑυτό το δημοφιλές δημητριακό περιέχει πρωτεΐνη, μαγνήσιο και φώσφορο και έχει τη δυνατότητα να σταθεροποιεί τις ορμόνες. Σε αντίθεση με άλλα σιτηρά, που ανεβάζουν τα επίπεδα του σακχάρου σας στο αίμα όταν τα καταναλώνετε, η κινόα είναι ένας σύνθετος υδατάνθρακας πλούσιος σε πρωτεΐνη που βοηθά στη διατήρηση του σακχάρου σας σε σταθερά επίπεδα. Έτσι, αποτρέπεται το φαινόμενο ντόμινο, στο οποίο τα ανεβασμένα επίπεδα του σακχάρου προκαλούν την έκκριση περισσότερης ινσουλίνης και στη συνέχεια στην αύξηση των επιπέδων των ανδρογόνων. Αντικαταστήστε στη διατροφή σας το ψωμί και το ρύζι με κινόα, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. ΑμύγδαλαΑν το δέρμα σας φαίνεται να έχει… τρελαθεί, φροντίστε να καταναλώνετε περισσότερα αμύγδαλα- αυξάνουν τα επίπεδα της ορμόνης αντιπονεκτίνης, που ρυθμίζει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, άρα δεν θα ακολουθήσει η αύξηση της ισνουλίνης και η συνεπακόλουθη αύξηση των ανδρογόνων στο αίμα. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση αμυγδάλων συρρικνώνει τα επίπεδα των “ανδρικών” ορμονών όπως η τεστοστερόνη που μπορεί να κάνει την επιδερμίδα σας να δείχνει πιο ξηρή και πιο λεπτή. ΑβοκάντοΤα αβοκάντο και τα άλλα καλά λιπαρά, όπως το ελαιόλαδο και το έλαιο καρύδας, συμβάλλουν στη δημιουργία της χοληστερόλης, που αποτελεί συστατικό κλειδί στη σύνθεση των ορμονών. Αυτό δεν είναι το μοναδικό όφελος ομορφιάς των αβοκάντο. Τα υγιεινά λιπαρά που περιέχει ενισχύουν τα φυσικά λιπίδια των κυττάρων της επιδερμίδας σας, επιτρέποντας στην επιδερμίδα σας να κατακρατά νερό και να μην δείχνει ξηρό και θαμπό. Φροντίστε να τρώτε μισό αβοκάντο την ημέρα για να αποκομίσετε τα οφέλη των μονοακόρεστων λιπαρών οξέων, των φυτικών ινών, του καλίου, των βιταμινών C και E, και της λουτεΐνης, που βοηθά στην πρόληψη της φθοράς που προκαλεί ο ήλιος. ΣολομόςΕκτός από καλό για τον εγκέφαλο και την καρδιά, το συγκεκριμένο ψάρι είναι επίσης καλό για τη διατήρηση των ορμονών σας. Όπως και τα υγιεινά λιπαρά στο αβοκάντο, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα του σολομού είναι ο θεμέλιος λίθος της σύνθεσης της χοληστερόλης και των ορμονών. Επίσης, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, ο σολομός μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των δερματικών προβλημάτων, όπως η ακμή και το έκζεμα. Φροντίστε να το καταναλώνετε δύο φορές την εβδομάδα. ΑυγάΟ κρόκος του αυγού συμβάλλει σε μια πιο μαλακή και ελαστική επιδερμίδα. Φροντίστε να καταναλώνετε ένα αυγό την ημέρα. ΜπρόκολοΜπρόκολο, σπανάκι και λαχανάκια Βρυξελλών, περιέχουν τις ουσίες σουλφοραφάνη και ινδόλη-3 καρβινόλη, που βελτιώνουν την ικανότητα του ήπατος να μεταβολίζει τα οιστρογόνα. Τα οιστρογόνα αυξάνουν το κολλαγόνο και διατηρούν την επιδερμίδα σας τσιτωμένη και σφιχτή -παράλληλα, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο, ενισχύοντας τις ικανότητες αυτοδιόρθωσής του. Πηγή:stogiatro.gr ’s – Rodiaki.Gr

Read more

Τέταρτη νίκη για τους Ατρόμητους

Μετά από ένα πολύ όμορφο παιχνίδι που έγινε το μεσημέρι του Σαββάτου (18/2) στο Ενωσιακό γήπεδο, οι Ατρόμητοι Ρόδου νίκησαν με 5-2 την Ρόδο στο πλαίσιο της 11ης  αγωνιστικής του Παιδικού Πρωταθλήματος. Οι άριστες καιρικές συνθήκες συνέβαλαν πάρα πολύ, ώστε οι μικροί ποδοσφαιριστές και των δύο ομάδων να ξεδιπλώσουν τις ικανότητες τους τόσο σε ατομικό επίπεδο όσο και σε ομαδικό. Από τα πρώτα λεπτά της συνάντησης φάνηκε ότι το παιχνίδι θα ήταν καλό και όσοι βρέθηκαν στο γήπεδο έφυγαν ικανοποιημένοι από το θέαμα που παρακολούθησαν, αφού τα παιδιά φρόντισαν να τους ευχαριστήσουν  με όσα έκαναν στον αγωνιστικό χώρο με τις ενέργειες τους και τα γκολ που πέτυχαν. Ωραία φάση στα καρέ της Ρόδου Φάσεις και γκολ    5΄ Ο Θύμιο από θέση τετ-ατετ πλάσαρε αλλά μπλόκαρε ο Κιουλάκης. 10΄ Από λάθος της άμυνας ο Θύμιο έκανε το πλασέ αλλά απέκρουσε ο τερματοφύλακας. Νέο σουτ από το ίδιο δίπλα από το αριστερό δοκάρι. 12΄ Ο Θύμιο έκανε το σουτ αλλά η μπάλα χτύπησε στο χέρι του Νικηταρά, πέναλτι. Το εκτέλεσε άψογα ο Λατσατιανός 0-1. 14΄ Πολύ ωραία ενέργεια του Θύμιο που ξεχύθηκε από το κέντρο, μπήκε στην περιοχή και με πλασέ πέτυχε το 0-2. 17΄ Πλασέ του Θύμιο από καλή θέση, έδιωξε με τα πόδια ο τερματοφύλακας. 19΄ Ο Κακούλλης με κοντινό σε κενή εστία έκανε το 0-3. 22΄ Φάουλ από καλή θέση του Σαλπιγκτίδη, μπλόκαρε ο Δουκίσσης. 26΄ Συρτή σέντρα από τα αριστερά του Θύμιο, λάθος της άμυνας και πλασέ του Πέρου 0-4. 31΄ Ο Θύμιο εκτέλεσε το κόρνερ από τα δεξιά, κεφαλιά του Χατζημιχάλη δίπλα από το αριστερό δοκάρι. 64΄ Διαγώνιο σουτ από τα δεξιά του Καντή, μπλόκαρε ο Δουκίσσης. 68΄ Ωραία πάσα του Cjolena, συρτό διαγώνιο σουτ του Κουτσουνίδη 1-4. 70΄ Σουτ από αριστερά του Σαλπιγκτίδη στην κλειστή γωνιά, μπλόκαρε ο τερματοφύλακας. 77΄ Με πολύ ωραία ατομική ενέργεια ο Cjolena μπήκε στην περιοχή αριστερά και με άψογο πλασέ μείωσε σε 2-4. 79΄ Στο δυνατό σουτ του Κωτιάδη έξω από τη περιοχή, ο Δουκίσσης απέκρουσε εντυπωσιακά σε κόρνερ. 81΄Ο Θύμιο με ατομική ενέργεια και πλασέ πέτυχε το 2-5. Διαιτητής ήταν ο Δημητριάδης. Οι συνθέσεις των ομάδων είναι οι ακόλουθες: ΡΟΔΟΣ: Κιουλάκης, Χατζηνικήτας, Αμανατίδης, Νικηταράς, Λικομέτι, Πότση, Σαλπιγκτίδης, Διακομιχάλης, Καντής, Κωτιάδης, Γεωργαλλής. Επίσης έπαιξαν και οι Μικκιού, Κουτσουνίδης, Ζαγούρης, Cjolena ΑΤΡΟΜΗΤΟΙ ΡΟΔΟΥ: Δουκίσσης, Αχτσί, Τσατσάλης, Παπιτζίδης, Λατσατιανός, Χατζημιχάλης, Μαχραμάς, Θύμιο, Καρδούλιας, Κακούλλης, Πέρος. Επίσης έπαιξαν και οι Αναστάσης, Ζαλάχας, Τσιγαράς ’s – News12.Gr

Read more