Διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη – Γράφει η διατροφολόγος...

Διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη – Γράφει η διατροφολόγος Κωνσταντίνα Χατζησάββα: Γράφει η διατροφολόγος – κλινική διαιτολόγος Κωνσταντίνα Χατζησάββα ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ Καταναλώστε άφθονα μη αμυλούχα λαχανικά, όσπρια και φρούτα όπως μήλα, αχλάδια και μούρα. Καταναλώστε δημητριακά, τα οποία έχουν υποστεί την ελάχιστη δυνατή επεξεργασία, όπως ψωμί ολικής άλεσης, καστανό ή μαύρο ρύζι, ολόκληρο κριθάρι, κεχρί, σιτάρι, βρώμη, granola (μίγμα βρώμης ξηρών καρπών και μέλι) ή μουσλι. […] http://j.mp/1BCrZvX

Source: Info rhodes island